21.7 km | 02:35:40 | 07:10/km日期: 2016-09-15 07:17 - 總爬升: 396 m - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 07'12" / 07'12" / 07'25" / 07'00" / 06'58" / 07'00" / 07'04" / 06'58" / 06'52" / 07'55" / 07'42" / 07'40" / 07'00" / 06'47" / 07'21" / 07'08" / 07'03" / 07'08" / 06'49" / 07'04" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.70 km 
ㄚ拖(橘) Y 累積 :
471.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'12" | 00:13'08" |
| 3 | 07'12" | 00:20'20" |
| 4 | 07'25" | 00:27'45" |
| 5 | 07'00" | 00:34'45" |
| 6 | 06'58" | 00:41'43" |
| 7 | 07'00" | 00:48'43" |
| 8 | 07'04" | 00:55'47" |
| 9 | 06'58" | 01:02'45" |
| 10 | 06'52" | 01:09'37" |
| 11 | 07'55" | 01:17'32" |
| 12 | 07'42" | 01:25'14" |
| 13 | 07'40" | 01:32'54" |
| 14 | 07'00" | 01:39'54" |
| 15 | 06'47" | 01:46'41" |
| 16 | 07'21" | 01:54'02" |
| 17 | 07'08" | 02:01'10" |
| 18 | 07'03" | 02:08'13" |
| 19 | 07'08" | 02:15'21" |
| 20 | 06'49" | 02:22'10" |
| 21 | 07'04" | 02:29'14" |
| 21.7 | 06'32" | 02:33'44" |
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