changchiateng 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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13.8 km | 01:15:12 | 05:28/km

日期: 2013-09-13 05:42 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'08" / 05'44" / 05'16" / 05'36" / 06'12" / 05'52" / 05'20" / 05'00" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'32" / 05'28" /

102.09.13今天清晨是個跑步的好天氣，有風又沒陽光^^

9月累積里程 : 272.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

張峯源, 西瓜和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'44"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'36"	00:27'16"
6	06'12"	00:33'28"
7	05'52"	00:39'20"
8	05'20"	00:44'40"
9	05'00"	00:49'40"
10	05'24"	00:55'04"
11	05'12"	01:00'16"
12	05'16"	01:05'32"
13	05'32"	01:11'04"
13.8	05'28"	01:15'12"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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