歐郎 2024/09/25 訓練日誌

歐郎台中
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歐郎

10.0 km | 00:57:44 | 05:45/km

日期: 2024-09-25 19:49 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87.1

Pace: 07'08" / 05'43" / 06'10" / 06'02" / 04'58" / 05'26" / 06'05" / 05'34" / 05'51" / 05'38" / 27'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 72.18 km

adidas Boston 12 累積 : 263.5 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Jupei Tang 和昌達說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'43"	00:12'51"
3	06'10"	00:19'01"
4	06'02"	00:25'03"
5	04'58"	00:30'01"
6	05'26"	00:35'27"
7	06'05"	00:41'32"
8	05'34"	00:47'06"
9	05'51"	00:52'57"
10	05'38"	00:58'35"
10.2	06'25"	00:59'40"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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