張延毅 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.1 km | 00:38:44 | 06:20/km

日期: 2016-09-15 06:14 - 地點: 永福中正橋順 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'14" / 07'23" / 06'16" / 05'35" / 05'26" / 05'50" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+01'46")

1001 / 1001

2

07'17"

(14'31")

07'17" (+01'50")

998 / 1999

3

06'16"

(20'47")

06'16" (+00'49")

997 / 2997

4

05'41"

(26'28")

05'38" (+00'11")

1008 / 4005

5

05'26"

(31'54")

05'27"

994 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 175.88 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'23"	00:14'37"
3	06'16"	00:20'53"
4	05'35"	00:26'28"
5	05'26"	00:31'54"
6	05'50"	00:37'44"
6.1	09'08"	00:38'44"

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