10.5 km | 01:13:57 | 07:02/km日期: 2024-09-21 02:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'08" / 07'07" / 07'12" / 07'09" / 07'04" / 07'01" / 07'03" / 07'05" / 07'01" / 07'14" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'17") | 271 / 271 |
| 2 | | 07'04" (+00'59") | 1000 / 1271 |
| 3 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 2271 |
| 4 | | 07'13" (+01'08") | 1000 / 3271 |
| 5 | | 07'08" (+01'03") | 1000 / 4271 |
| 6 | | 07'01" (+00'56") | 1000 / 5271 |
| 7 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 6271 |
| 8 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 7271 |
| 9 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 8271 |
| 10 | | 07'17" (+01'12") | 1000 / 9271 |
| 11 | | 06'57" (+00'52") | 653 / 9925 |
| 12 | | 06'05" | 328 / 10253 |
| 13 | | 05'50" | 236 / 10489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'07" | 00:14'15" |
| 3 | 07'12" | 00:21'27" |
| 4 | 07'09" | 00:28'36" |
| 5 | 07'04" | 00:35'40" |
| 6 | 07'01" | 00:42'41" |
| 7 | 07'03" | 00:49'44" |
| 8 | 07'05" | 00:56'49" |
| 9 | 07'01" | 01:03'50" |
| 10 | 07'14" | 01:11'04" |
| 10.5 | 05'53" | 01:13'57" |
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