3.1 km | 00:19:23 | 06:17/km日期: 2024-09-25 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 07'10" / 05'57" / 05'50" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'32") | 232 / 232 |
2 | | 07'11" (+01'38") | 239 / 471 |
3 | | 07'13" (+01'40") | 238 / 709 |
4 | | 07'10" (+01'37") | 236 / 946 |
5 | | 06'31" (+00'58") | 231 / 1178 |
6 | | 06'00" (+00'27") | 237 / 1415 |
7 | | 05'57" (+00'24") | 236 / 1651 |
8 | | 05'50" (+00'17") | 235 / 1886 |
9 | | 05'38" (+00'05") | 238 / 2125 |
10 | | 05'33" | 237 / 2362 |
11 | | 05'47" (+00'14") | 236 / 2599 |
12 | | 05'52" (+00'19") | 240 / 2839 |
13 | | 06'00" (+00'27") | 239 / 3079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.72 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'57" | 00:13'07" |
3 | 05'50" | 00:18'57" |
3.1 | 05'29" | 00:19'23" |