連續上了六天班，傍晚總算解脫了，體力也還OK，休息一下便出門跑步，輕鬆跑1KM後受到前方有跑者跑在前頭的關係就努力跟跑，跑沒多久他就在嘉冬橋偷溜轉北岸前進了，還真的是「沒動逃(台語)」的傢伙，有本事跑前頭就要繼續互相火拼才夠癮嘛！之後就繼續輕快跑的速度跑到傳藝全家，覺得狀況還可以，喝罐蠻牛&一瓶運動飲料後繼續往季水海邊前進，好久沒從家裡跑到季水海邊了，拍張照片上傳後折返往回跑。回程輕鬆跑2KM後又受到單車客的挑釁，所以又開始跟他們互尬速度，結果他們才騎到利澤簡橋就又轉彎不見了，真的是很沒意思咧~本來還很期待他們能跟我互尬到富農橋的說，結果自己就只全力加速(4分30秒/km)到仿古橋，再輕快跑到嘉冬橋。最後2KM考量到明天還要參加梅花湖的團練，所以就放慢輕鬆緩和跑回去，里程14.1KM。