10.1 km | 01:10:38 | 06:59/km日期: 2024-09-26 19:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.4
Pace: 07'58" / 07'27" / 07'17" / 07'17" / 07'12" / 07'03" / 06'37" / 06'44" / 06'22" / 05'58" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'34") | 112 / 10112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km 
asics kayano 累積 :
918.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'27" | 00:15'25" |
| 3 | 07'17" | 00:22'42" |
| 4 | 07'17" | 00:29'59" |
| 5 | 07'12" | 00:37'11" |
| 6 | 07'03" | 00:44'14" |
| 7 | 06'37" | 00:50'51" |
| 8 | 06'44" | 00:57'35" |
| 9 | 06'22" | 01:03'57" |
| 10 | 05'58" | 01:09'55" |
| 10.1 | 06'31" | 01:10'39" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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