3.5 km | 00:23:13 | 06:34/km日期: 2024-09-26 05:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 95
Pace: 06'52" / 06'38" / 06'26" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'49") | 233 / 233 |
2 | | 06'53" (+00'45") | 236 / 469 |
3 | | 06'53" (+00'45") | 233 / 702 |
4 | | 06'46" (+00'38") | 233 / 936 |
5 | | 06'48" (+00'40") | 232 / 1169 |
6 | | 06'33" (+00'25") | 236 / 1405 |
7 | | 06'43" (+00'35") | 235 / 1641 |
8 | | 06'37" (+00'29") | 235 / 1876 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 235 / 2112 |
10 | | 06'30" (+00'22") | 234 / 2346 |
11 | | 06'23" (+00'15") | 237 / 2583 |
12 | | 06'22" (+00'14") | 235 / 2819 |
13 | | 06'23" (+00'15") | 237 / 3057 |
14 | | 06'08" | 235 / 3292 |
15 | | 06'10" (+00'02") | 238 / 3531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.72 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'38" | 00:13'30" |
3 | 06'26" | 00:19'56" |
3.5 | 06'10" | 00:23'13" |