5.3 km | 01:00:11 | 11:25/km日期: 2024-10-03 14:59 - 地點: 羊窩 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 12'58" / 11'14" / 11'19" / 10'25" / 11'14" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'58" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'07" (+00'42") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.78 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 11'14" | 00:24'12" |
| 3 | 11'19" | 00:35'31" |
| 4 | 10'25" | 00:45'56" |
| 5 | 11'14" | 00:57'10" |
| 5.3 | 11'07" | 01:00'11" |
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