10.1 km | 01:09:53 | 06:55/km日期: 2016-09-28 15:43 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'25" / 06'58" / 07'29" / 07'15" / 10'34" / 09'53" / 07'21" / 07'03" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 101 / 10101 |
休息好幾日，上午清理好家園，颱風過後跑跑。傍晚，有一些區域還是停電當中，大家忙著清理門戶，辛苦了。
9月累積里程 :
100.10 km 
saucony Triumph iso 累積 :
1374.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'25" | 00:12'48" |
| 3 | 06'25" | 00:19'13" |
| 4 | 06'58" | 00:26'11" |
| 5 | 07'29" | 00:33'40" |
| 6 | 07'15" | 00:40'55" |
| 7 | 10'34" | 00:51'29" |
| 8 | 09'53" | 01:01'22" |
| 9 | 07'21" | 01:08'43" |
| 10 | 07'03" | 01:15'46" |
| 10.1 | 06'02" | 01:16'23" |
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