林智偉 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉高雄
ID 61105

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 04:00:48

運動i臺灣2016台東之美113/25.75公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-01
成績	04:00:48
總名次	13 / 15
分組名次	11 / 13
平均速度

官方證書

林智偉

日期: 2016-10-01 08:18 - 卡路里: 5702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

高雄

林智偉

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林智偉

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林智偉

·

第一次的鐵人接力！在不會游泳前，先玩接力～

1.騎完就是屁股痛，不知道是因為運動量很大，還是因為座墊的關係。
2.大小腿只有輕微酸，沒有痛。
3.這次騎不快是因為心肺不足。

賽前宣言: 接力，90km自行車！

10月累積里程 : 59.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Vincent Jiang, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·

wjs 恭喜完賽
謝謝你的鼓勵
我們繼續努力

2016-10-06 05:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'16"	00:02'16"
2	02'04"	00:04'20"
3	01'52"	00:06'12"
4	02'16"	00:08'28"
5	02'32"	00:11'00"
6	02'08"	00:13'08"
7	02'08"	00:15'16"
8	02'24"	00:17'40"
9	01'56"	00:19'36"
10	02'12"	00:21'48"
11	02'04"	00:23'52"
12	02'16"	00:26'08"
13	01'44"	00:27'52"
14	02'16"	00:30'08"
15	01'52"	00:32'00"
16	01'48"	00:33'48"
17	01'52"	00:35'40"
18	02'16"	00:37'56"
19	02'04"	00:40'00"
20	02'04"	00:42'04"
21	03'36"	00:45'40"
22	01'56"	00:47'36"
23	01'44"	00:49'20"
24	02'08"	00:51'28"
25	02'36"	00:54'04"
26	02'20"	00:56'24"
27	01'48"	00:58'12"
28	02'24"	01:00'36"
29	01'56"	01:02'32"
30	02'16"	01:04'48"
31	02'04"	01:06'52"
32	02'12"	01:09'04"
33	01'48"	01:10'52"
34	02'12"	01:13'04"
35	02'08"	01:15'12"
36	01'44"	01:16'56"
37	01'56"	01:18'52"
38	02'36"	01:21'28"
39	02'04"	01:23'32"
40	02'04"	01:25'36"
41	04'44"	01:30'20"
42	02'08"	01:32'28"
43	01'57"	01:34'25"
44	01'55"	01:36'20"
45	02'20"	01:38'40"
46	02'40"	01:41'20"
47	02'04"	01:43'24"
48	02'04"	01:45'28"
49	02'24"	01:47'52"
50	02'08"	01:50'00"
51	02'00"	01:52'00"
52	02'08"	01:54'08"
53	02'16"	01:56'24"
54	05'36"	02:02'00"
55	02'32"	02:04'32"
56	03'52"	02:08'24"
57	04'12"	02:12'36"
58	04'08"	02:16'44"
59	03'08"	02:19'52"
60	03'00"	02:22'52"
61	02'56"	02:25'48"
62	03'56"	02:29'44"
63	02'12"	02:31'56"
64	02'56"	02:34'52"
65	03'52"	02:38'44"
66	03'08"	02:41'52"
67	02'16"	02:44'08"
68	02'32"	02:46'40"
69	04'48"	02:51'28"
70	03'20"	02:54'48"
71	03'08"	02:57'56"
72	03'28"	03:01'24"
73	13'32"	03:14'56"
74	02'24"	03:17'20"
75	01'52"	03:19'12"
76	01'48"	03:21'00"
77	02'36"	03:23'36"
78	02'12"	03:25'48"
79	02'52"	03:28'40"
80	02'44"	03:31'24"
81	02'48"	03:34'12"
82	02'56"	03:37'08"
83	02'44"	03:39'52"
84	02'52"	03:42'44"
85	03'00"	03:45'44"
86	02'00"	03:47'44"
87	02'08"	03:49'52"
88	02'28"	03:52'20"
89	02'56"	03:55'16"
90	02'20"	03:57'36"
90.9	02'28"	03:59'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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