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    培慢～張志銘 彰化
    ID 18216
    531 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢～張志銘
    半馬 | 01:40:35 | 04:46/km | 第23半馬
    2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績01:40:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58"00:47'15"
    10 km(00:47'15")
    		00:24'17" (+01'19")
    15 km(01:12'39")
    		00:25'24" (+02'26")00:49'31" (+02'16")
    20 km(01:36'46")
    		00:24'07" (+01'09")
    Finish(01:40:35)

    日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'08")
    		04'36" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'43")
    		04'34" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'26"  (18'10")
    		04'26" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'42")
    		04'31" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'22")
    		04'40" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'48"  (32'10")
    		04'48" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'51"  (37'02")
    		04'51" (+00'35")1000 / 8000
    9
    04'46"  (41'48")
    		04'46" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'00"  (46'48")
    		05'00" (+00'44")1000 / 10000
    11
    04'16"  (51'05")
    		04'16"1000 / 11000
    12
    05'54"  (57'00")
    		05'54" (+01'38")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:02'52")
    		05'52" (+01'36")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:07'37")
    		04'45" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:12'10")
    		04'32" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:16'45")
    		04'34" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:21'39")
    		04'54" (+00'38")1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:26'09")
    		04'30" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:31'02")
    		04'52" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:35'46")
    		04'44" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:40'06")
    		04'19" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'29"  (01:40'35")
    		05'00" (+00'44")98 / 21098
    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
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    彰化
    培慢～張志銘
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    所有的藉口都是因訓練不夠而導致，當初報這場賽事完全是想帶(夜間部)同學出去走走，體驗一下跑路感受，沒想到是場還超硬斗的，之前從未注意到路線及高度圖，出去就傻傻跟著跑，嘿嘿就跟著跑，，，
    應該是第一次有上分組但是沒全程用跑的半馬吧！，
    雙潭的坡，就坡坡相連，也不就是坡嗎？，但跑到11~12K時，傻眼了，不是坡，是陡峭才對，上陡跑不動，下切竟然怯場，不敢跑下去，(夠冏)，當下竟笑了出來
    今天也跟幾位嘉義縣市跑友相見歡，各各都好棒，好厲害~
    今天老婆也突破自己，跑了7K山路，恭喜她，(邊跑時還會想說，她不知能跑完否)，多餘了，到終點後還跑來幫忙拿東西，，看是相當不錯，，

    賽前宣言: 帶夜間部同學出場....加油
    9月累積里程 : 349.29 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    古董 , 揪ㄞ水 和其他 149 人說推
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    觀看另 37 則留言
    李百信 恭喜高速完賽讚喔～
    2016-09-25 15:01 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜完賽！
    2016-09-25 15:38 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜上凸台完賽。
    2016-09-25 15:41 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2016-09-25 15:41 ·
     1 個人推
    恭喜大哥健康完賽
    2016-09-25 16:05 ·
     1 個人推
    怡萩 恭喜高速完賽!!
    2016-09-25 16:09 ·
     1 個人推
    陳世杰 志銘兄恭喜高速完賽，勇上凸台。
    2016-09-25 16:15 ·
     1 個人推
    習慣就好 志銘兄恭喜快速完賽上凸台哦！厲害厲害。( 應該有插肩而過哦！ )
    2016-09-25 16:17 ·
     1 個人推
    Barbie Barbie 恭喜完賽
    2016-09-25 16:17 ·
     1 個人推
    許良全 恭喜完賽
    2016-09-25 16:22 ·
     1 個人推
    曾淑惠 恭喜上凸台讚啦！
    2016-09-25 16:27 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2016-09-25 16:27 ·
     1 個人推
    Teng 恭喜漂亮完賽^_^
    2016-09-25 16:34 ·
     1 個人推
    David 志銘兄。 恭喜高速完賽～ 晚上好～假日愉快^_^
    2016-09-25 16:39 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜歐像高速完賽啊～不知什麼時侯才可以跟上腳步XD
    2016-09-25 16:52 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜高速完賽上凸台，水啦！
    2016-09-25 16:58 ·
     1 個人推
    金發黃 銘哥超強完賽
    2016-09-25 17:00 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜凸台完賽!
    2016-09-25 17:06 ·
     1 個人推
    蔡為舜 恭喜高速完賽
    2016-09-25 17:07 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-09-25 17:17 ·
     1 個人推
    黃亘志 志銘哥恭喜高速完賽上凸台( ´▽｀)
    2016-09-25 18:06 ·
     1 個人推
    自由飛翔 讚辣～恭喜上凸台～
    2016-09-25 18:11 ·
     1 個人推
    Albert Hung 太厲害了 恭喜 恭喜




    2016-09-25 18:17 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜志明哥 硬斗半馬漂亮完賽
    2016-09-25 18:30 ·
     1 個人推
    Joe Lee 志銘哥太強了，佩服您。
    2016-09-25 18:44 ·
     1 個人推
    巫弘堯 恭喜高速完賽！！
    2016-09-25 18:57 ·
     1 個人推
    黃富興 恭喜上凸台，太厲害了 ~
    2016-09-25 19:47 ·
     1 個人推
    志聰 志銘大哥恭喜完賽上凸台
    連大哥訓練程度也吃不消的坡⋯⋯一定很陡（上次跑雙潭馬已經不記得）
    2016-09-25 20:21 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-09-25 20:40 ·
     1 個人推
    阿本 志銘兄！恭喜上凸台！ 利害！記得嗎今天我們在起跑點相見
    2016-09-25 20:47 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 志銘哥晚安！半馬參賽愉快；很高興初見面在跑場同組競技，您實力還是較強！讚！
    2016-09-25 20:59 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽。
    2016-09-25 21:00 ·
     1 個人推
    翁至鴻 恭喜學長高速完賽,學長厲害.....
    2016-09-25 21:35 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜高速完賽！讚啦
    2016-09-25 21:40 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 恭喜高速完賽！
    2016-09-25 22:11 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜志銘兄高速凸台完賽＼(^o^)／
    2016-09-25 22:37 ·
     1 個人推
    老闆娘 志銘 早安
    恭喜你上凸台漂亮完賽。
    2016-09-26 09:13 ·
     2 個人推
    童新三 恭喜完賽上凸台！讚！
    2016-09-26 10:43 ·
     2 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2016-09-30 15:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'37"00:09'24"
    304'35"00:13'59"
    404'27"00:18'26"
    504'32"00:22'58"
    604'40"00:27'38"
    704'48"00:32'26"
    805'03"00:37'29"
    904'46"00:42'15"
    1005'00"00:47'15"
    1104'17"00:51'32"
    1205'57"00:57'29"
    1305'52"01:03'21"
    1404'45"01:08'06"
    1504'33"01:12'39"
    1604'35"01:17'14"
    1705'22"01:22'36"
    1804'31"01:27'07"
    1904'55"01:32'02"
    2004'44"01:36'46"
    2104'20"01:41'06"
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