呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 193750

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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

2.9 km | 00:20:13 | 07:01/km

日期: 2016-09-24 11:11 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'57" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'57"

(13'31")

06'57" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'13")

07'38" (+01'04")

877 / 2877

最痛苦的是比賽完還要跑回去牽車~

9月累積里程 : 705.25 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

安苡瑈, 侯忠義和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'57"	00:13'31"
2.9	07'38"	00:20'13"

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