6.6 km | 00:41:58 | 06:21/km日期: 2016-09-27 13:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'06" / 05'57" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'01") | 600 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.16 km 亞瑟士 2015紅虎走 累積 :
488.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'24" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'16" | 00:25'44" |
5 | 06'06" | 00:31'50" |
6 | 05'57" | 00:37'47" |
6.6 | 06'58" | 00:41'58" |