小葉 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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5.0 km | 00:35:41 | 07:06/km

日期: 2016-10-01 08:11 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6350 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'54" / 06'52" / 06'49" / 07'13" / 07'40" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50" (+00'02")

1008 / 1008

186 / 78

2

06'52"

(13'46")

06'49" (+00'01")

1006 / 2014

186 / 78

3

06'49"

(20'35")

06'48"

1001 / 3016

185 / 79

4

07'17"

(27'52")

07'14" (+00'26")

1006 / 4023

173 / 79

5

07'40"

(35'32")

07'38" (+00'50")

1002 / 5026

160 / 81

10月累積里程 : 215.24 km

美津濃型號累積 : 2628.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Y.C., 陳盈如和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'52"	00:13'46"
3	06'49"	00:20'35"
4	07'13"	00:27'48"
5	07'40"	00:35'28"
5.0	10'04"	00:35'41"

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