張純銘 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km

日期: 2016-09-26 20:39 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'56" / 06'32" / 05'44" / 05'28" / 04'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+03'05")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'28")

06'32" (+01'42")

1000 / 2000

3

05'43"

(20'11")

05'43" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'27"

(25'39")

05'27" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'50"

(30'30")

04'50"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'34")

05'30" (+00'40")

12 / 5012

9月累積里程 : 131.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡秋純, min-chung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'32"	00:14'28"
3	05'44"	00:20'12"
4	05'28"	00:25'40"
5	04'51"	00:30'31"
5.0	03'57"	00:30'34"

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