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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    6.7 km | 00:30:24 | 04:32/km
    日期: 2016-09-26 16:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'12" / 04'55" / 04'30" / 04'34" / 04'24" / 04'14" / 03'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'51")999 / 999
    2
    05'00"  (10'07")
    		04'59" (+00'43")1002 / 2001
    3
    04'34"  (14'41")
    		04'28" (+00'12")1019 / 3021
    4
    04'34"  (19'15")
    		04'32" (+00'16")1004 / 4026
    5
    04'23"  (23'38")
    		04'22" (+00'06")1001 / 5027
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (27'57")
    		04'16"1009 / 6037
    7
    02'27"  (30'24")
    		03'43" 656 / 6693

    今天晚點要事處理，提早小跑6K排乳酸！昨天感謝各位跑友支持鼓勵；運動愉快！

    9月累積里程 : 319.45 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago
    張秀雲, 自由飛翔 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    David 見成兄 午安~週一運動愉快^_^
    2016-09-26 17:06 ·
    歐俊聰 見成兄~午安~週一運動愉快~
    2016-09-26 17:23 ·
    Kenny Liao 晚上好，見成兄
    週一運動快樂
    2016-09-26 17:49 ·
    芳萍 見成 晚安！運動愉快喔！
    2016-09-26 18:30 ·
    章魚老大 見成哥：晚安…運動愉快
    2016-09-26 18:40 ·
    陳志祥 小洪哥晚安，小跑…看得出在趕時間喔！
    2016-09-26 18:42 ·
    zaquitar.踩可達
    晚上好~運動愉快~
    2016-09-26 18:47 ·
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-09-26 18:53 ·
    這是我 晚安
    2016-09-26 19:04 ·
    智仁 洪大哥運動愉快
    2016-09-26 19:07 ·
    楊奇坤 kent哥晚安嚕！
    2016-09-26 19:18 ·
    erocin 洪大哥晚安！
    2016-09-26 19:23 ·
    宋忠信 洪大哥晚安唷！
    2016-09-26 19:37 ·
    曹至詠 見成兄晚安、運動愉快！
    2016-09-26 19:43 ·
    阿益 週一愉快
    2016-09-26 20:01 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 晩安順心
    2016-09-26 20:19 ·
    Kung 晚安，運動愉快！
    2016-09-26 20:21 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄，晚安！
    2016-09-26 20:27 ·
    黃永忠 見成兄晚安，好快的4分速
    2016-09-26 20:29 ·
    莊小勛 洪大哥運動愉快！
    2016-09-26 20:44 ·
    陳雅惠 晚安，運動愉快
    2016-09-26 20:46 ·
    品衡(慢慢蛇) 見成兄，運動愉快
    2016-09-26 20:48 ·
    李百信 見成兄晚安愉快哦～
    2016-09-26 20:50 ·
    哈士吉 洪哥94狂！
    2016-09-26 21:09 ·
    黃可晨 晚安見成兄
    2016-09-26 21:20 ·
    阿德 見成兄：晚安，好快的排乳酸呀！
    2016-09-26 21:35 ·
    翁金俊 見成兄晚安愉快
    2016-09-26 21:42 ·
    明哲 見成大哥排乳酸也是一樣有夠猛，運動愉快。
    2016-09-26 21:49 ·
    阿興 成哥 晚安愉快！
    2016-09-26 21:58 ·
    林世旭 見成兄晚安
    2016-09-26 22:27 ·
    陳世杰 見成兄晚安愉快
    2016-09-26 22:36 ·
    謝蒼祐 洪大哥：運動愉快～晚安！
    2016-09-26 22:50 ·
    習慣就好 K大晚安啊！運動愉快哦！
    2016-09-26 23:06 ·
    李崧豪 成哥~運動愉快!晚安!
    2016-09-26 23:27 ·
    莊克臣 見成兄 早安
    排乳酸還如此高速,,真厲害!
    2016-09-27 10:49 ·
    zaquitar.踩可達
    早上安安~運動愉快~
    颱風天多注意安全~~
    2016-09-27 11:32 ·
    陳忠寶 見成兄下午愉快 颱風天一切平安
    2016-09-27 13:29 ·
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 成哥：注意安全 一切平安^^
    2016-09-27 14:57 ·
    章魚老大 見成哥：颱風天外出運動請多注意安全哦！
    2016-09-27 15:00 ·
    仲濟光 運動愉悅
    2016-09-27 21:53 ·
    Liu 見成大：午安好、心安平安 快樂相隨! ╰(*´︶`*)╯
    2016-09-28 12:06 ·
     1 個人推
    欣慕 眼看就要300K了，你還是要我們再等一天喔！
    2016-09-29 21:24 ·
    keats chi 晚安 運動愉快
    2016-09-29 21:30 ·
    erocin 今日洪大哥化身志工，清理社區樹枝，真是值得讚許，特准明日再攻300K里程！
    2016-09-29 21:31 ·
    Kung 晚安，小跑愉快！
    2016-09-29 22:27 ·
    阿興 成哥 晚安愉快！
    2016-09-29 22:30 ·
    zaquitar.踩可達
    晚安順心~
    2016-09-29 23:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'55"00:10'07"
    304'30"00:14'37"
    404'34"00:19'11"
    504'24"00:23'35"
    604'14"00:27'49"
    6.703'43"00:30'24"

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