王英豪 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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5.1 km | 00:33:30 | 06:34/km

日期: 2016-09-26 06:27 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 01'18" / 06'45" / 06'45" / 06'50" / 11'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'44"

(12'43")

06'44" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'28")

06'45" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'18")

06'50" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'49")

06'30" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'40"

(33'30")

06'29" (+00'31")

104 / 5104

諸羅山馬之恢復跑

9月累積里程 : 148.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李小柯, 謝明峰和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'18"	00:01'18"
2	06'45"	00:08'03"
3	06'45"	00:14'48"
4	06'50"	00:21'38"
5	11'30"	00:33'08"
5.1	06'24"	00:33'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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