武田逍遙軒(Ken Yu) 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

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武田逍遙軒(Ken Yu)

3.8 km | 00:29:51 | 07:50/km

日期: 2024-10-13 09:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7

Pace: 05'39" / 07'50" / 07'15" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'38")

05'46" (+00'35")

865 / 1865

3

02'14"

(12'52")

01:33'33" (+28'22")

23 / 1888

4

05'12"

(18'05")

05'44" (+00'33")

907 / 2796

5

01'40"

(19'46")

01:02'12" (+57'01")

27 / 2823

展開計圈分析

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

持續前行🌞
恭喜小朱、小白華航半馬都有得獎🏆
有夠強💪👍🎉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 228.86 km

Mizuno Wave Rider 26 kakizome 累積 : 530.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

顧冠緯, Chi Cheng Lee 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

宋布里奇午安安囉
樂訓前行😘

2024-10-14 17:31 ·

1 個人推

李清恩午安

2024-10-15 17:30 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'50"	00:13'29"
3	07'15"	00:20'44"
3.8	11'13"	00:29'51"

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