王全利 (新竹瘋) 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.3 km | 01:22:05 | 06:09/km

日期: 2016-10-01 06:27 - 地點: 路竹區內逛 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 05'36" / 07'24" / 07'12" / 06'48" / 06'48" / 06'41" / 05'31" / 05'33" / 05'43" / 05'44" / 05'29" / 05'35" / 04'53" /

20161002第六屆區長盃高美溼地親子路跑馬拉松前輕鬆跑，半路遇到一個同好，跟者跑7ｋ後才獨跑。

10月累積里程 : 229.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, sunway 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	07'24"	00:19'32"
4	07'12"	00:26'44"
5	06'48"	00:33'32"
6	06'48"	00:40'20"
7	06'41"	00:47'01"
8	05'31"	00:52'32"
9	05'33"	00:58'05"
10	05'43"	01:03'48"
11	05'44"	01:09'32"
12	05'29"	01:15'01"
13	05'35"	01:20'36"
13.3	04'52"	01:22'16"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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