12.0 km | 01:28:43 | 07:23/km日期: 2024-10-15 16:33 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
Pace: 07'28" / 08'26" / 07'06" / 07'14" / 07'40" / 06'24" / 06'10" / 07'42" / 08'57" / 08'20" / 06'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'57") | 846 / 2846 |
| 4 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 3846 |
| 5 | | 07'49" (+01'37") | 1000 / 4846 |
| 6 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 5846 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 6846 |
| 8 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 7846 |
| 9 | | 08'57" (+02'45") | 1000 / 8846 |
| 10 | | 08'05" (+01'53") | 1000 / 9846 |
| 11 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 10846 |
| 12 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 11846 |
| 13 | | 06'48" (+00'36") | 145 / 11992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'26" | 00:15'54" |
| 3 | 07'06" | 00:23'00" |
| 4 | 07'14" | 00:30'14" |
| 5 | 07'40" | 00:37'54" |
| 6 | 06'24" | 00:44'18" |
| 7 | 06'10" | 00:50'28" |
| 8 | 07'42" | 00:58'10" |
| 9 | 08'57" | 01:07'07" |
| 10 | 08'20" | 01:15'27" |
| 11 | 06'32" | 01:21'59" |
| 12.0 | 06'46" | 01:28'42" |
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