11.0 km | 01:10:32 | 06:24/km日期: 2024-10-16 16:03 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'00" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 06'26" / 06'05" / 06'25" / 06'19" / 06'36" / 06'25" / 06'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 163 / 7163 |
| 9 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 8163 |
| 10 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 9163 |
| 11 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 10163 |
| 12 | | 06'12" (+00'10") | 848 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.56 km 
特步 260 累積 :
1483.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'23" | 00:13'23" |
| 3 | 06'25" | 00:19'48" |
| 4 | 06'17" | 00:26'05" |
| 5 | 06'26" | 00:32'31" |
| 6 | 06'05" | 00:38'36" |
| 7 | 06'25" | 00:45'01" |
| 8 | 06'19" | 00:51'20" |
| 9 | 06'36" | 00:57'56" |
| 10 | 06'25" | 01:04'21" |
| 11 | 06'08" | 01:10'29" |
| 11.0 | 04'22" | 01:10'32" |
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