wmr1968 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.6 km | 00:34:41 | 22:07/km

日期: 2024-10-15 14:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.4

Pace: 24'21" / 18'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'20"

(24'20")

24'20"

1000 / 1000

2

10'20"

(34'41")

18'13"

567 / 1567

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 397.80 km

New Blance Hierro V7 累積 : 170.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'21"	00:24'21"
1.6	18'13"	00:34'41"

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