黃盟元 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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5.3 km | 00:26:33 | 04:59/km

日期: 2016-09-29 09:20 - 總爬升: 152 m - 地點: 台中東海大學∼遊園路. - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'33" / 05'58" / 04'16" / 04'03" / 04'20" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+02'29")

987 / 987

2

05'58"

(12'26")

05'55" (+01'52")

1007 / 1994

3

04'17"

(16'43")

04'15" (+00'12")

1004 / 2999

4

04'11"

(20'54")

04'03"

1031 / 4030

5

04'26"

(25'20")

04'25" (+00'22")

1002 / 5033

6

01'13"

(26'33")

04'18" (+00'15")

282 / 5315

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 偉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'58"	00:12'31"
3	04'16"	00:16'47"
4	04'03"	00:20'50"
5	04'20"	00:25'10"
5.3	04'22"	00:26'33"

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