6.2 km | 00:29:59 | 04:52/km日期: 2016-09-30 05:34 - 地點: 三信路橋~高速公路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'23" / 05'14" / 05'07" / 04'57" / 04'59" / 04'43" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'57" | 151 / 6151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.18 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'14" | 00:09'37" |
| 3 | 05'07" | 00:14'44" |
| 4 | 04'57" | 00:19'41" |
| 5 | 04'59" | 00:24'40" |
| 6 | 04'43" | 00:29'23" |
| 6.2 | 03'57" | 00:29'59" |
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