7.0 km | 00:43:11 | 06:09/km日期: 2024-10-18 22:45 - 平均心率: 88 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'27" / 07'09" / 08'26" / 09'37" / 10'47" / 10'50" / 07'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 471.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'09" | 00:16'36" |
| 3 | 08'26" | 00:25'02" |
| 4 | 09'37" | 00:34'39" |
| 5 | 10'47" | 00:45'26" |
| 6 | 10'50" | 00:56'16" |
| 7 | 07'46" | 01:04'02" |
| 7.0 | 05'27" | 01:04'05" |
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