8.1 km | 00:56:08 | 06:53/km日期: 2024-10-21 19:57 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 123 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 07'28" / 14'01" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'37" / 05'22" / 05'26" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+08'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'07") | 142 / 8142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.33 km SAUCONY Axon 3 累積 :
430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 14'01" | 00:21'29" |
3 | 05'38" | 00:27'07" |
4 | 05'35" | 00:32'42" |
5 | 05'42" | 00:38'24" |
6 | 05'37" | 00:44'01" |
7 | 05'22" | 00:49'23" |
8 | 05'26" | 00:54'49" |
8.1 | 06'32" | 00:55'45" |