Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

15.3 km | 01:31:43 | 06:00/km

日期: 2016-10-03 19:01 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'51" / 06'05" / 05'25" / 06'08" / 05'40" / 05'56" / 05'43" / 06'20" / 06'02" / 07'14" / 05'55" / 06'46" / 05'25" / 05'31" / 06'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, 培慢～張志銘和其他 13 人說推

·

Tony 讚啦

2016-10-03 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	06'05"	00:17'52"
4	05'25"	00:23'17"
5	06'08"	00:29'25"
6	05'40"	00:35'05"
7	05'56"	00:41'01"
8	05'43"	00:46'44"
9	06'20"	00:53'04"
10	06'02"	00:59'06"
11	07'14"	01:06'20"
12	05'55"	01:12'15"
13	06'46"	01:19'01"
14	05'25"	01:24'26"
15	05'31"	01:29'57"
15.3	06'20"	01:31'44"

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