張世雄 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:26:43 | 05:19/km

日期: 2016-10-03 18:26 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 05'01" / 05'36" / 04'47" / 05'21" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'50")

04'58" (+00'11")

992 / 1993

3

05'41"

(16'31")

05'36" (+00'49")

1012 / 3005

4

04'47"

(21'18")

04'47"

999 / 4005

5

05'21"

(26'39")

05'20" (+00'33")

1002 / 5008

6

00'04"

(26'43")

04'03"

16 / 5024

10月累積里程 : 116.85 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'01"	00:10'55"
3	05'36"	00:16'31"
4	04'47"	00:21'18"
5	05'21"	00:26'39"
5.0	02'43"	00:26'43"

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