8.2 km | 00:45:32 | 05:31/km日期: 2016-10-03 16:53 - 地點: 新店龜山國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 8291 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 43%
Pace: 06'54" / 05'51" / 05'24" / 05'03" / 04'58" / 05'03" / 05'00" / 05'37" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'57") | 1008 / 1008 | 179 / 80 |
| 2 | | 05'50" (+00'53") | 1009 / 2018 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'23" (+00'26") | 1004 / 3023 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'04" (+00'07") | 1009 / 4032 | 182 / 107 |
| 5 | | 04'57" | 1005 / 5038 | 184 / 109 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1001 / 6039 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'05") | 1010 / 7049 | 181 / 108 |
| 8 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 8049 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'41" (+00'44") | 237 / 8287 | 175 / 100 |
赤腳恢復輕鬆跑
乾~~~PU跑到怎麼那麼粗~~
而且還會染色~~~昏倒~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'51" | 00:12'45" |
| 3 | 05'24" | 00:18'09" |
| 4 | 05'03" | 00:23'12" |
| 5 | 04'58" | 00:28'10" |
| 6 | 05'03" | 00:33'13" |
| 7 | 05'00" | 00:38'13" |
| 8 | 05'37" | 00:43'50" |
| 8.2 | 07'09" | 00:45'32" |
展開計圈分析
留言 
