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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
全馬
|
05:23:09
|
07:39/km
|
第6馬
2016與山水共舞-阿里山馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
05:23:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'11")
00:40'11" (+06'53")
01:22'55" (+14'41")
10 km
(01:22'55")
00:42'44" (+09'26")
15 km
(02:03'05")
00:40'10" (+06'52")
01:18'41" (+10'27")
20 km
(02:41'36")
00:38'31" (+05'13")
25 km
(03:20'40")
00:39'04" (+05'46")
01:18'46" (+10'32")
30 km
(04:00'22")
00:39'42" (+06'24")
35 km
(04:35'18")
00:34'56" (+01'38")
01:08'14"
40 km
(05:08'36")
00:33'18"
Finish
(05:23:09)
日期:
2016-10-02 07:00
-
總爬升:
1164 m
-
卡路里:
1741 Cal
-
總步數:
41384
-
平均步頻:
128
-
平均步幅:
101 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'26"
(07'26")
07'24" (+01'34")
1003 / 1003
169 / 79
2
08'30"
(15'56")
08'27" (+02'37")
1005 / 2009
167 / 70
3
08'20"
(24'16")
08'20" (+02'30")
999 / 3009
157 / 76
4
07'50"
(32'06")
07'52" (+02'02")
995 / 4004
166 / 76
5
08'05"
(40'11")
08'06" (+02'16")
997 / 5002
168 / 73
展開計圈分析
6
08'10"
(48'21")
08'10" (+02'20")
998 / 6000
165 / 73
7
08'55"
(57'16")
08'53" (+03'03")
1001 / 7002
154 / 72
8
08'41"
(01:05'57")
08'41" (+02'51")
999 / 8001
124 / 92
9
08'30"
(01:14'27")
08'26" (+02'36")
1006 / 9008
164 / 72
10
08'32"
(01:22'59")
08'33" (+02'43")
997 / 10005
153 / 76
11
09'18"
(01:32'17")
09'20" (+03'30")
995 / 11001
91 / 117
12
08'20"
(01:40'37")
08'17" (+02'27")
1005 / 12007
142 / 84
13
06'03"
(01:46'40")
06'03" (+00'13")
997 / 13005
170 / 96
14
08'26"
(01:55'06")
08'24" (+02'34")
1003 / 14009
107 / 110
15
08'03"
(02:03'09")
08'07" (+02'17")
991 / 15000
148 / 83
16
10'14"
(02:13'23")
10'14" (+04'24")
999 / 15999
71 / 137
17
06'36"
(02:19'59")
06'34" (+00'44")
1004 / 17003
169 / 89
18
06'03"
(02:26'02")
06'04" (+00'14")
996 / 18000
169 / 96
19
06'31"
(02:32'33")
06'31" (+00'41")
999 / 18999
152 / 100
20
09'14"
(02:41'47")
09'13" (+03'23")
1001 / 20000
71 / 151
21
08'34"
(02:50'21")
08'32" (+02'42")
1002 / 21003
86 / 135
22
07'20"
(02:57'41")
07'20" (+01'30")
999 / 22002
148 / 91
23
08'43"
(03:06'24")
08'41" (+02'51")
1002 / 23005
75 / 152
24
06'29"
(03:12'53")
06'30" (+00'40")
997 / 24002
142 / 108
25
07'57"
(03:20'50")
07'56" (+02'06")
1002 / 25004
66 / 188
26
10'07"
(03:30'57")
10'08" (+04'18")
998 / 26002
38 / 257
27
07'20"
(03:38'17")
07'21" (+01'31")
996 / 26999
146 / 92
28
06'43"
(03:45'00")
06'41" (+00'51")
1003 / 28002
153 / 97
29
07'17"
(03:52'17")
07'17" (+01'27")
999 / 29002
123 / 111
30
08'22"
(04:00'39")
08'23" (+02'33")
997 / 30000
62 / 190
31
09'43"
(04:10'22")
09'40" (+03'50")
1004 / 31004
34 / 295
32
05'57"
(04:16'19")
05'58" (+00'08")
996 / 32001
158 / 105
33
05'52"
(04:22'11")
05'50"
1005 / 33006
168 / 101
34
05'54"
(04:28'05")
05'56" (+00'06")
994 / 34000
167 / 100
35
07'23"
(04:35'28")
07'21" (+01'31")
1003 / 35004
135 / 99
36
06'10"
(04:41'38")
06'09" (+00'19")
1001 / 36005
168 / 96
37
07'08"
(04:48'46")
07'07" (+01'17")
1000 / 37006
143 / 97
38
06'25"
(04:55'11")
06'25" (+00'35")
997 / 38003
123 / 125
39
07'05"
(05:02'16")
07'06" (+01'16")
995 / 38999
108 / 129
40
06'30"
(05:08'46")
06'29" (+00'39")
1001 / 40000
144 / 106
41
06'07"
(05:14'53")
06'05" (+00'15")
1003 / 41004
165 / 98
42
07'28"
(05:22'21")
07'29" (+01'39")
996 / 42000
89 / 149
43
00'48"
(05:23'09")
06'30" (+00'40")
122 / 42123
170 / 90
10月累積里程 :
254.43 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Hoffnung
,
何俊慶
和其他
9
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'26"
00:07'26"
2
08'25"
00:15'51"
3
08'20"
00:24'11"
4
07'55"
00:32'06"
5
08'05"
00:40'11"
6
08'10"
00:48'21"
7
08'55"
00:57'16"
8
08'41"
01:05'57"
9
08'25"
01:14'22"
10
08'33"
01:22'55"
11
09'18"
01:32'13"
12
08'21"
01:40'34"
13
06'02"
01:46'36"
14
08'22"
01:54'58"
15
08'07"
02:03'05"
16
10'15"
02:13'20"
17
06'33"
02:19'53"
18
06'05"
02:25'58"
19
06'32"
02:32'30"
20
09'06"
02:41'36"
21
08'39"
02:50'15"
22
06'24"
02:56'39"
23
09'32"
03:06'11"
24
06'35"
03:12'46"
25
07'54"
03:20'40"
26
10'07"
03:30'47"
27
07'20"
03:38'07"
28
06'46"
03:44'53"
29
07'08"
03:52'01"
30
08'21"
04:00'22"
31
09'51"
04:10'13"
32
05'57"
04:16'10"
33
05'52"
04:22'02"
34
05'54"
04:27'56"
35
07'22"
04:35'18"
36
06'09"
04:41'27"
37
07'08"
04:48'35"
38
06'26"
04:55'01"
39
07'00"
05:02'01"
40
06'35"
05:08'36"
41
06'04"
05:14'40"
42
07'30"
05:22'10"
42.1
07'50"
05:23'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 05:23:09 | 07:39/km | 第6馬
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