鄭安鈞 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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15.1 km | 01:20:19 | 05:18/km

日期: 2016-10-02 21:11 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'21" / 05'10" / 06'14" / 05'08" / 05'10" / 05'15" / 05'14" / 05'19" / 05'18" / 05'05" / 05'13" / 05'20" / 05'12" / 05'34" / 05'43" / 05'57" /

趁最後3個小時，趕緊完全博克多的任務。

10月累積里程 : 225.40 km

Y拖累積 : 21157.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Ina 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	06'14"	00:16'45"
4	05'08"	00:21'53"
5	05'10"	00:27'03"
6	05'15"	00:32'18"
7	05'14"	00:37'32"
8	05'19"	00:42'51"
9	05'18"	00:48'09"
10	05'05"	00:53'14"
11	05'13"	00:58'27"
12	05'20"	01:03'47"
13	05'12"	01:08'59"
14	05'34"	01:14'33"
15	05'43"	01:20'16"
15.1	05'50"	01:21'06"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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