張成有 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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10.1 km | 00:55:12 | 05:27/km

日期: 2013-09-18 06:59 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 04'37" /

早上跑了10.1k ;等會柴山會;晚上高雄軍友會;今天節目滿檔!

9月累積里程 : 215.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tsaifuli, SEGA 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'36"	00:21'44"
5	05'28"	00:27'12"
6	05'28"	00:32'40"
7	05'32"	00:38'12"
8	05'24"	00:43'36"
9	05'32"	00:49'08"
10	05'36"	00:54'44"
10.1	04'37"	00:55'12"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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