4.4 km | 00:42:30 | 09:39/km日期: 2024-10-26 17:59 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 09'17" / 08'24" / 08'15" / 12'14" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'14" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+02'35") | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'24" | 00:17'41" |
| 3 | 08'15" | 00:25'56" |
| 4 | 12'14" | 00:38'10" |
| 4.4 | 10'56" | 00:42'33" |
留言 
