7.8 km | 00:49:31 | 06:21/km日期: 2024-10-28 20:27 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8602 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'52" / 06'11" / 06'08" / 06'09" / 06'04" / 05'54" / 06'38" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'58") | 1002 / 1002 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'17" (+00'17") | 1002 / 2004 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 3005 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'12" (+00'12") | 1002 / 4008 | 176 / 91 |
| 5 | | 06'11" (+00'11") | 1001 / 5009 | 177 / 91 |
| 6 | | 06'00" | 1001 / 6010 | 176 / 94 |
| 7 | | 06'46" (+00'46") | 1001 / 7011 | 165 / 89 |
| 8 | | 06'02" (+00'02") | 784 / 7796 | 175 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'11" | 00:13'03" |
| 3 | 06'08" | 00:19'11" |
| 4 | 06'09" | 00:25'20" |
| 5 | 06'04" | 00:31'24" |
| 6 | 05'54" | 00:37'18" |
| 7 | 06'38" | 00:43'56" |
| 7.8 | 07'00" | 00:49'31" |
留言 
展開計圈分析
