Hsing Kuo 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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5.8 km | 01:30:53 | 15:43/km

日期: 2024-10-26 12:43 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 76.3

Pace: 17'34" / 15'33" / 17'56" / 19'50" / 11'00" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'33"

(17'33")

17'33" (+06'34")

1000 / 1000

2

15'32"

(33'06")

15'32" (+04'33")

1000 / 2000

3

17'56"

(51'03")

17'56" (+06'57")

1000 / 3000

4

19'49"

(01:10'53")

19'49" (+08'50")

1000 / 4000

5

10'59"

(01:21'52")

10'59"

1000 / 5000

6

09'00"

(01:30'53")

11'32" (+00'33")

780 / 5780

高雄

Hsing Kuo

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Hsing Kuo

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高雄

Hsing Kuo

·

獅嶺上不去，只好來走崁頭山

10月累積里程 : 220.45 km

Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

老潘, 王愛家和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

🌈 OPEN 蔣🌳 晚安，登山健行運動愉快！👍

2024-10-27 22:23 ·

2 個人推

我 8跑步愉快。早安，578

2024-10-28 09:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'34"	00:17'34"
2	15'33"	00:33'07"
3	17'56"	00:51'03"
4	19'50"	01:10'53"
5	11'00"	01:21'53"
5.8	11'32"	01:30'54"

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