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    朱進達 新竹
    ID 24984
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱進達
    半馬 | 02:06:40 | 06:00/km | 第12半馬
    2024「梅龍小鎮楓半馬」活力盃路跑嘉年華
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績02:06:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'04")
    		00:27'04" (+01'17")00:52'51"
    10 km(00:52'51")
    		00:25'47"
    15 km(01:24'29")
    		00:31'38" (+05'51")01:06'33" (+13'42")
    20 km(01:59'24")
    		00:34'55" (+09'08")
    Finish(02:06:40)

    日期: 2024-10-27 06:30 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1667 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'50")
    		05'31" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'27")
    		05'36" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'40")
    		05'13" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'04")
    		05'23" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (32'49")
    		05'44" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'25")
    		05'35" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'05"  (43'30")
    		05'05" (+00'40")1000 / 8000
    9
    04'43"  (48'13")
    		04'43" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'37"  (52'51")
    		04'37" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'56"  (57'47")
    		04'56" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'55")
    		05'07" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:09'21")
    		06'25" (+02'00")1000 / 13000
    14
    07'41"  (01:17'02")
    		07'41" (+03'16")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:24'29")
    		07'26" (+03'01")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:32'44")
    		08'15" (+03'50")1000 / 16000
    17
    09'52"  (01:42'37")
    		09'52" (+05'27")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:48'01")
    		05'23" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:53'49")
    		05'48" (+01'23")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:59'22")
    		05'33" (+01'08")1000 / 20000
    21
    04'25"  (02:03'48")
    		04'25"1000 / 21000
    22
    02'52"  (02:06'40")
    		05'37" (+01'12")510 / 21510
    賽後評分: 這坡也太虐了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 225.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 days ago
    Roy 🦈《動魂》, 謝慶俊 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'32"00:10'51"
    305'36"00:16'27"
    405'14"00:21'41"
    505'23"00:27'04"
    605'45"00:32'49"
    705'36"00:38'25"
    805'05"00:43'30"
    904'43"00:48'13"
    1004'38"00:52'51"
    1104'56"00:57'47"
    1205'08"01:02'55"
    1306'26"01:09'21"
    1407'41"01:17'02"
    1507'27"01:24'29"
    1608'15"01:32'44"
    1709'53"01:42'37"
    1805'24"01:48'01"
    1905'50"01:53'51"
    2005'33"01:59'24"
    2104'25"02:03'49"
    21.505'38"02:06'42"

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