monster3952 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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全馬 | 06:40:18 | 09:29/km | 第116馬

2024 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	06:40:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39"

01:14'30"

10 km

(01:14'30")

00:39'51" (+05'12")

15 km

(02:08'00")

00:53'30" (+18'51")

01:44'09" (+29'39")

20 km

(02:58'39")

00:50'39" (+16'00")

25 km

(03:52'42")

00:54'03" (+19'24")

01:46'57" (+32'27")

30 km

(04:45'36")

00:52'54" (+18'15")

35 km

(05:36'14")

00:50'38" (+15'59")

01:35'25" (+20'55")

40 km

(06:21'01")

00:44'47" (+10'08")

Finish

(06:40:18)

日期: 2024-11-03 06:30 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 2755 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'14")

1001 / 1001

2

06'11"

(12'24")

06'15" (+00'17")

988 / 1989

3

07'00"

(19'24")

06'56" (+00'58")

1007 / 2997

4

06'01"

(25'25")

05'58"

1006 / 4004

5

09'10"

(34'35")

09'13" (+03'15")

993 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補給澎湃👍海風虐人🤣海景第一排👍
給 4 星

11月累積里程 : 42.51 km

Mizuno Rider27 累積 : 731.9 km

Android - vivo V1930 上傳 | 3 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'21"	00:12'34"
3	06'55"	00:19'29"
4	05'56"	00:25'25"
5	09'14"	00:34'39"
6	06'32"	00:41'11"
7	08'05"	00:49'16"
8	06'53"	00:56'09"
9	10'40"	01:06'49"
10	07'41"	01:14'30"
11	13'55"	01:28'25"
12	08'46"	01:37'11"
13	12'13"	01:49'24"
14	08'22"	01:57'46"
15	10'14"	02:08'00"
16	09'50"	02:17'50"
17	12'42"	02:30'32"
18	08'16"	02:38'48"
19	10'47"	02:49'35"
20	09'04"	02:58'39"
21	09'29"	03:08'08"
22	15'46"	03:23'54"
23	08'17"	03:32'11"
24	12'06"	03:44'17"
25	08'25"	03:52'42"
26	09'11"	04:01'53"
27	08'25"	04:10'18"
28	15'07"	04:25'25"
29	10'22"	04:35'47"
30	09'49"	04:45'36"
31	10'50"	04:56'26"
32	10'58"	05:07'24"
33	08'27"	05:15'51"
34	08'31"	05:24'22"
35	11'52"	05:36'14"
36	08'22"	05:44'36"
37	08'10"	05:52'46"
38	10'17"	06:03'03"
39	08'06"	06:11'09"
40	09'52"	06:21'01"
41	07'22"	06:28'23"
42	07'18"	06:35'41"
42.6	06'30"	06:39'50"

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