8.0 km | 00:46:24 | 05:46/km日期: 2024-10-28 11:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'45" / 09'41" / 06'58" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'52" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'34") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 09'41" | 00:15'26" |
3 | 06'58" | 00:22'24" |
4 | 05'40" | 00:28'04" |
5 | 05'43" | 00:33'47" |
6 | 05'44" | 00:39'31" |
7 | 05'47" | 00:45'18" |
8 | 05'52" | 00:51'10" |
8.0 | 06'18" | 00:51'27" |