8.0 km | 00:51:43 | 06:26/km日期: 2016-10-06 15:35 - 總爬升: 153 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 平均心率: 130 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'14" / 06'29" / 07'24" / 07'12" / 06'35" / 05'59" / 05'52" / 05'49" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 31 / 8031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.19 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'29" | 00:12'43" |
| 3 | 07'24" | 00:20'07" |
| 4 | 07'12" | 00:27'19" |
| 5 | 06'35" | 00:33'54" |
| 6 | 05'59" | 00:39'53" |
| 7 | 05'52" | 00:45'45" |
| 8 | 05'49" | 00:51'34" |
| 8.0 | 05'20" | 00:51'44" |
展開計圈分析
留言 
