4.5 km | 00:24:21 | 05:25/km日期: 2016-10-04 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'21" / 05'33" / 05'31" / 09'35" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'42" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'10" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'21" (+00'11") | 90 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'33" | 00:10'54" |
| 3 | 05'31" | 00:16'25" |
| 4 | 09'35" | 00:26'00" |
| 4.5 | 05'13" | 00:28'34" |
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