曾阿龍 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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7.1 km | 00:39:16 | 05:31/km

日期: 2016-10-04 18:06 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'31" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'43")

05'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'15")

05'31" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'34")

05'19"

1000 / 4000

5

05'19"

(27'54")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

熱身

10月累積里程 : 449.65 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

方柏偉（大頭）, 張恪銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'31"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	05'19"	00:22'35"
5	05'19"	00:27'54"
6	05'22"	00:33'16"
7	05'26"	00:38'42"
7.1	05'35"	00:39'16"

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