8.4 km | 01:30:22 | 10:45/km日期: 2016-09-13 08:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 605 Cal
Pace: 07'43" / 08'02" / 08'41" / 12'11" / 12'24" / 12'00" / 12'20" / 12'11" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+04'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+04'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'19" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" (+04'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'57" (+04'14") | 403 / 8403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.27 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'02" | 00:15'45" |
| 3 | 08'41" | 00:24'26" |
| 4 | 12'11" | 00:36'37" |
| 5 | 12'24" | 00:49'01" |
| 6 | 12'00" | 01:01'01" |
| 7 | 12'20" | 01:13'21" |
| 8 | 12'11" | 01:25'32" |
| 8.4 | 11'58" | 01:30'22" |
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