Vicky Lu 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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0.7 km | 00:03:21 | 05:09/km

日期: 2016-10-04 20:53 - 平均心率: 179 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" /

很認真了⋯也累了
間歇第四趟是600公尺，快變成慢跑了，真的表示本姑娘累了，加油

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.39 km

UnderArmour Speedform fortis 累積 : 477.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, Ogani Wang 和其他 17 人說推

·

Rachel Vicky姐姐，加油加油加油！
上班很辛苦，要多注意身體哦:D

2016-10-05 01:19 ·

2 個人推

Vicky Lu 謝謝秋妹！哈哈真的累累的

2016-10-05 08:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'12"	00:03'22"

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