7.0 km | 00:42:55 | 06:06/km日期: 2024-11-01 19:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'03" / 06'08" / 06'01" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 05'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'51") | 230 / 230 |
| 2 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 1230 |
| 3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2230 |
| 4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3230 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4230 |
| 6 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 5230 |
| 7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 6230 |
| 8 | | 05'49" | 435 / 6666 |
| 9 | | 05'51" (+00'02") | 341 / 7007 |
| 10 | | 05'06" | 28 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'08" | 00:13'11" |
| 3 | 06'01" | 00:19'12" |
| 4 | 05'56" | 00:25'08" |
| 5 | 05'51" | 00:30'59" |
| 6 | 05'54" | 00:36'53" |
| 7 | 05'51" | 00:42'44" |
| 7.0 | 05'33" | 00:42'56" |
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