7.4 km | 00:59:24 | 08:00/km日期: 2024-11-05 20:31 - 平均心率: 107 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'52" / 09'55" / 07'21" / 07'36" / 07'11" / 16'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'45" (+10'16") | 422 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'30" | 00:13'10" |
| 3 | 06'52" | 00:20'02" |
| 4 | 09'55" | 00:29'57" |
| 5 | 07'21" | 00:37'18" |
| 6 | 07'36" | 00:44'54" |
| 7 | 07'11" | 00:52'05" |
| 7.4 | 16'44" | 00:59'10" |
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