7.0 km | 00:45:47 | 06:31/km日期: 2024-11-04 19:22 - 平均心率: 86 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'28" / 05'24" / 07'08" / 05'53" / 06'43" / 06'48" / 06'22" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'31") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'24" | 00:12'52" |
| 3 | 07'08" | 00:20'00" |
| 4 | 05'53" | 00:25'53" |
| 5 | 06'43" | 00:32'36" |
| 6 | 06'48" | 00:39'24" |
| 7 | 06'22" | 00:45'46" |
| 7.0 | 05'49" | 00:45'51" |
展開計圈分析
留言 
