姜義昀 2013/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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15.2 km | 01:26:24 | 05:40/km

日期: 2013-09-19 05:31 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'07" / 05'14" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'34" / 05'40" / 06'08" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 05'49" / 06'19" / 05'54" / 05'49" /

9月累積里程 : 225.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Cindy Lin 和其他 29 人說推

·

姜義昀今天天氣涼爽，風大了些。不時來個大逆風，都快挺不住了。期望9/22的無障礙路跑賽不要被天兔颱風搞砸了。

2013-09-19 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'14"	00:10'21"
3	05'25"	00:15'46"
4	05'22"	00:21'08"
5	05'22"	00:26'30"
6	05'24"	00:31'54"
7	05'34"	00:37'28"
8	05'40"	00:43'08"
9	06'08"	00:49'16"
10	05'53"	00:55'09"
11	05'55"	01:01'04"
12	06'05"	01:07'09"
13	05'49"	01:12'58"
14	06'19"	01:19'17"
15	05'54"	01:25'11"
15.2	05'48"	01:26'24"

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