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toni
台北市
ID 277
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toni
全馬
|
03:34:48
|
05:05/km
|
第15馬
2015台北馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
03:34:48
總名次
340 / 4667
分組名次
102 / 1596
平均速度
05:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(03:34:48)
日期:
2015-12-20 06:30
-
平均心率:
175
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'11" (+00'43")
1006 / 1006
2
04'33"
(09'46")
04'32" (+00'04")
1000 / 2006
3
04'32"
(14'18")
04'34" (+00'06")
991 / 2998
4
04'35"
(18'53")
04'33" (+00'05")
1004 / 4002
5
04'35"
(23'28")
04'33" (+00'05")
1004 / 5007
展開計圈分析
6
04'40"
(28'09")
04'42" (+00'14")
996 / 6003
7
04'37"
(32'46")
04'36" (+00'08")
1001 / 7004
8
04'42"
(37'28")
04'41" (+00'13")
1003 / 8008
9
04'28"
(41'56")
04'30" (+00'02")
989 / 8997
10
04'38"
(46'34")
04'37" (+00'09")
1002 / 9999
11
04'29"
(51'03")
04'28"
1000 / 10999
12
04'37"
(55'40")
04'37" (+00'09")
999 / 11998
13
04'45"
(01:00'25")
04'44" (+00'16")
1003 / 13001
14
04'32"
(01:04'57")
04'32" (+00'04")
998 / 14000
15
04'43"
(01:09'40")
04'40" (+00'12")
1007 / 15008
16
04'37"
(01:14'17")
04'39" (+00'11")
990 / 15999
17
04'41"
(01:18'58")
04'39" (+00'11")
1005 / 17004
18
04'47"
(01:23'45")
04'47" (+00'19")
998 / 18002
19
04'39"
(01:28'24")
04'40" (+00'12")
995 / 18997
20
04'47"
(01:33'11")
04'45" (+00'17")
1006 / 20004
21
04'44"
(01:37'55")
04'44" (+00'16")
997 / 21001
22
04'53"
(01:42'48")
04'53" (+00'25")
998 / 22000
23
05'07"
(01:47'55")
05'07" (+00'39")
998 / 22998
24
04'55"
(01:52'50")
04'53" (+00'25")
1004 / 24002
25
05'01"
(01:57'51")
04'59" (+00'31")
1004 / 25007
26
05'06"
(02:02'57")
05'06" (+00'38")
997 / 26004
27
05'00"
(02:07'57")
05'01" (+00'33")
994 / 26998
28
05'22"
(02:13'19")
05'19" (+00'51")
1008 / 28007
29
04'59"
(02:18'18")
05'01" (+00'33")
991 / 28999
30
05'13"
(02:23'31")
05'11" (+00'43")
1005 / 30004
31
05'07"
(02:28'38")
05'09" (+00'41")
992 / 30997
32
05'14"
(02:33'52")
05'11" (+00'43")
1006 / 32003
33
05'44"
(02:39'36")
05'45" (+01'17")
996 / 32999
34
05'10"
(02:44'46")
05'07" (+00'39")
1006 / 34006
35
05'13"
(02:49'59")
05'15" (+00'47")
993 / 34999
36
05'53"
(02:55'52")
05'51" (+01'23")
1004 / 36004
37
05'54"
(03:01'46")
05'53" (+01'25")
1000 / 37005
38
05'32"
(03:07'18")
05'34" (+01'06")
991 / 37996
39
06'25"
(03:13'43")
06'22" (+01'54")
1005 / 39002
40
06'01"
(03:19'45")
06'00" (+01'32")
1003 / 40006
41
05'33"
(03:25'18")
05'34" (+01'06")
995 / 41001
42
05'41"
(03:30'59")
05'41" (+01'13")
999 / 42000
43
03'27"
(03:34'27")
05'11" (+00'43")
665 / 42666
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
138.49 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
193'43"
03:13'43"
42.7
00'29"
03:34'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 03:34:48 | 05:05/km | 第15馬
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